新加坡最受欢迎的瑜伽馆——有益健康的运动生活方式

更新于 4月 16, 2023

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呼吸调息、舒展身体、身心合一、发挥潜能,我们都知道瑜伽运动有百利而无一害。研究显示每周两天、每次 90 分钟的瑜伽课程,在 3 个月后可减少 20% 的体内炎症,使身体恢复柔软与年轻!

我们为你列出了新加坡超有人气的瑜伽馆清单。穿上我们的瑜伽服,带上瑜伽装备去拥抱更好的自己吧。

Freedom Yoga

当我们在谈论瑜伽时,我们讨论的不仅仅是瑜伽体式和呼吸吐纳,而是一种生活方式。Freedom Yoga 的理念就是契合这种生活方式,将舒展和放松的态度融入日常生活。

只要进入这个简约的瑜伽馆,你就会知道为什么。冷色调的禅意空间让你可以放松身心,并且你也可以在舒适的公共区结交新的瑜伽伙伴。当然,你也可以来一场大汗淋漓的瑜伽练习,各类力量流、自由瑜伽、哈达瑜伽等热门课程可供选择。如果你是瑜伽新人并想打下适当的基础,也可以参加基础课程。

地址:25E Lorong Liput, Singapore 277736

网址:Freedom Yoga

Desert Roses Yoga Dance

这家瑜伽馆提供中文授课,对于初来者和语言学习者非常友好。将瑜伽视作一种健身和减肥运动那是其中之一的目的,这里将瑜伽当作舞蹈与美的结合,更适合现代上班族和久坐者舒展身体、纠正身法和步态。

除了瑜伽之外,这里还提供种类繁多的舞蹈课程,陪伴女性们一起追求健康、美丽、力量与自由。

地址:22B Upper Cross Street,Singapore 058334 及 706A  Geyland Road, Singapore 389621

网址:Desert Roses Yoga Dance

Platinum Yoga

Platinum Yoga 相信每一个人都可以修习瑜伽,无论男女老幼和健康状况,只要开始就可获益。你可以带上你的闺蜜或者爱人一起来。

Platinum Yoga 将瑜伽的自然疗法 5 大元素列出了相应的课程,你可以根据自己的情况从火(fire)、水(water)、土(earth)、风(air)和空(space/ether)中选择净化的途径。

地址:全岛六家门店,包括Ang Mo Kio 和 Marine Parade,具体请查看下方网址。

网址:Platinum Yoga

Ziva Yoga

Ziva Yoga 认为瑜伽可以帮助你专注于更深的内在层次,为你找到根源所在,从而成为更健康的你。

这里的课程选择范围从哈达瑜伽到流瑜伽都有,而且课程都非常热门,帮助你正确顺利地入门并达到身心合一。大多数课程都是初学者友好的,所以不要找借口偷懒啦!

地址:84A/86A Tanjong Pagar Road, Singapore 088507

网址:Ziva Yoga

Yoga Lab by Lab Studios

你是否也曾经被瑜伽修习者们那匪夷所思的扭曲与弯折所吓到?是否因不熟悉而胆怯退缩?我们也曾经历过那样的时候。

请放心,Yoga Lab 只会让你感到舒适和放松。这个瑜伽工作室致力于打造亲切友好的氛围,使每个人都可以享受瑜伽。新手还可以享受特价哦,两节课只需 40 新币,价格非常友好。

哦,对了,如果单纯的瑜伽让你觉得不够挑战,Yoga Lab 还设有 YoBarre 课程,这是瑜伽和芭蕾塑形的合体,结合了两者之美,适合喜欢灵动、想要更好地塑造肌肉的人群。

地址:East Coast Road and Duxton Road

网址:Yoga Lab by Lab Studios

The Yoga Mandala

这家瑜伽工作室坐落于直落亚逸的一座店屋中,氛围安宁平静、光线充足。这里的老师也非常棒,大家都超级友好,无论你的水平如何,他们都能帮助你获得很大程度的进步与提升。

课程包括能量流、流瑜伽、力量和柔韧训练、核心训练以及新手友好的入门课程。

地址:134B Telok Ayer Street, Singapore 068600

网址:The Yoga Mandala

Yoga Inc.

Yoga Inc. 的瑜伽课程非常适合新手。任何人都可以参加基础课程,对瑜伽体式进行基础的了解并爱上这项运动。

进阶的课程包括流瑜伽(力量、柔韧性和耐力)、哈达瑜伽(平衡与呼吸)、核心课程(加强核心肌肉)和热瑜伽拉伸(温和的运动,在略热的房间中舒缓紧张的肌肉)。

地址:16 Lor 35 Geylang, #03-01, Singapore 等多家门店

网址:Yoga Inc.

TFX Fitness

要寻找内心的平静?身心课程可以帮助你更近一步。TFX Fitness 的课程帮助你放松、调理和增强肌肉,并改善你的姿势与体态。首先是呼吸和冥想等低强度训练,然后再进行热拉伸以获得柔韧性和平衡感。很快你就可以开始练习燃烧卡路里的能量瑜伽啦!

地址:107 North Bridge Rd, #04-18,Singapore 179105 及 Level 4 – #04-01 & #05-01,9 Scotts Road,Singapore 228210

网址:TFX Fitness

Tirisula Yoga

这家瑜伽馆经常有瑜伽大师前来指导,经验丰富的专家帮助你改善姿势、提高柔韧性、减压和缓解僵硬的肌肉。在瑜伽中,老师将带领你学习最简单也最难的呼吸技巧,学习如何控制你身体的能量,真正地达到身心的平静。

地址:1021 Upper Serangoon Road #02-01 Singapore 534759 及 Paya Lebar 和 Boat Quay 分店

网址:Tirisula Yoga

Pure Yoga

Pure Yoga 非常适合上班族和缺乏运动的人群,市中心的位置让你可以轻松地在工作之后找到一个宁静放松的地方。它的大部分门店都设有宽敞的教室、活动间和更衣区、淋浴间和免费洗浴用品。此外还有带免费 Wi-Fi 和充电端口的休闲休息室,以及供应超级美食的小吃饮料吧。课程选择很多,你可以从中挑选自己喜欢的课程或每周尝试不同的锻炼项目。

地址:Ngee Ann City,Orchard Road 以及 Asia Square Tower 2,Marina Bay 和 Suntec City

网址:Pure Yoga

Sweatbox Yoga

顾名思义,这家 Sweatbox Yoga 主打高温瑜伽课程,基本上所有程度和身体状况的人都可以修习。此外,这里也为初学者、中级和高级修习者提供多样化课程。最特色的课程是儿童瑜伽、产前瑜伽、产后瑜伽。老师都很友善专业,并随时为你提供帮助,以确保你不会在运动中受伤。

如果你喜欢有点挑战的课程,可以试试 Inferno Hot Pilates——光是想想就让人冒汗。

地址:多家门店,包括 Bukit Timah、Orchard 和 Raffles Place

网址:Sweatbox Yoga

On Good Ground

On Good Ground 提供一系列瑜伽和芭蕾塑形课程,重点关注正念、呼吸吐纳、平衡和专注。三位联合创始人对瑜伽和芭蕾塑形都充满热情,可以让修习者感受到运动与热爱带来的旺盛生命力和幸福情绪。此外,这里还为产前女性提供瑜伽基础知识、流瑜伽和芭蕾把杆等课程。

地址:458B Joo Chiat Road, Singapore 427671

网址:On Good Ground

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