付出就有回报，最公平的事情——新加坡健身房推荐

对很多人来说，健身最难的步骤在于到达健身房之前的一系列挣扎。坚持长期有规律的持续锻炼是一件非常困难的事情。减小阻力的方式就是：找个人挥鞭子赶着你去……大雾……

以下是一些“逼”自己健身的方法：

狠招一：发朋友圈，昭告天下。你可不想在全体朋友面前因食言而肥而被群嘲吧。

狠招二：组团健身。把健身当社交是一件非常酷的事情。有个训练搭档一起去锻炼，朝着目标一起前进，是保持热情的最佳方法之一。

狠招三：正向的回馈和奖励日。想想自己的线条和身材，每一份耕耘和汗水都是有回报的。适时地给自己奖励，可以训练自己对于健身的动力。

狠招四：健身项目多样化。健身的项目有那么多，不要让自己迷失在日复一日的单调重复中。多样化的运动可以让人保持新鲜感。

狠招五：中途放弃也没关系。如果目标是做十组，那只做五组就开小差也没事儿。如果原本打算跑十公里，状态不对只跑三公里也可以，毕竟实际情况是一旦跑起来，内啡肽会让你不想停下来。

当然，这其中最重要的一点是选择一个合适的健身房，这是维持健身动力和运动习惯最重要的事。你会选择什么样的健身房？

接下来，我们将为您列出选择健身房时的考虑要素和新加坡最受欢迎的健身房。动起来吧！

Fitness First

说到新加坡的健身房，几乎没有人会忽略新加坡规模最大、器械最全面的 Fitness First。这家健身俱乐部在全岛拥有 20 家分店，健身器材完备先进，有专业团体健身课程。无论是锻炼器械还是有氧训练，无论你喜欢瑜伽、跳操还是舞蹈，这家健身房都可以满足你的需求。有些分店还配备了泳池。看重服务的健身者也会非常满意，这里可就提供各式训练服、毛巾和卫生用品，淋浴间还配备化妆棉、卸妆水、身体喷雾和吹风机等，绝对的女士福音。

价格：约 170 – 200 新币 / 月，分店地址请见官网。

网址：Fitness First

Gym Pod

以小型货柜做为健身地点的 24 小时智能健身房连锁店 Gym Pod 为健身者提供全新的体验。健身舱的优势在于：隐私（App预约）、便捷（无需排队）、方便（24/7 开放）、上班族友好（不用办卡）、无打扰（没有推销员和捆绑销售）。

这种方式已经风靡全球各大城市，目前 Gym Pod 在新加坡已有 50 个左右的门店。健身人士可以通过智能预订系统保证隐私，防止拥挤，只需在预约使用时间段刷 App 入场，就可以独享该时段的健身房。这项功能在疫情期间非常受欢迎，对于保持安全的社交距离也是很好的办法。

健身类型包括：力量训练、有氧训练、拳击、飞轮及高强度锻炼。

价格：16.9 新币 / 月

网址：Gym Pod

Anytime Fitness

从名字我们可以看出这家健身房主打“随时运动”，每天 24 小时全年不打烊，对于健身时间不定的上班族非常友好。

最值得一提的是，这家健身房在新加坡有 86 个分店，覆盖率非常广。

这家健身房的价格根据门店、设备和会员类型而有所不同，因此交换打折信息已经成为健身人士的关注点，常有人在网上询问该品牌是否推出或何时将推出新优惠。

网址：Anytime Fitness

Gymmboxx

如果你已经跨过了健身新手时期，那么你可以试试 Gymmboxx。这是一个重训健身房，没有各式各样的课程，只单纯提供大量的自由重量和力量训练设备。目前，这个品牌在全岛拥有 8 家分店。

价格：110 新币 / 月 起

网址：Gymmboxx

ActiveSG Gym

ActiveSG 是新加坡体育局（Sport Singapore）提供的政府福利性质的健身房，目前在全岛拥有超过20家分店，多数位于居民区。除了健身房，这家机构还包含了游泳池、足球场、田径场之类的运动设施。

最值得一提的是，这是新加坡最便宜的健身房选择，而且是按次付费的。因为价格经济实惠，这个健身房经常大排长龙，各个新旧门店的设施也是新旧程度不一。不过，有些新的门店也在规模庞大，设备不输商业健身房。

网址：ActiveSG Gym

True Fitness

这是亚洲最大的健身、瑜伽品牌，在新加坡有 5 家分店，全部配备了先进的专业设施。

除了心肺功能训练区、举重区和各种阻力训练设备，这里还有大量课程可供选择。瑜伽、舞蹈、踏板、战绳和动感单车，多样化的课程绝不会让你感到单调和无聊。

网址：True Fitness

Dennis Gym

这家老牌健身房于 1998 年开业，由健身联盟前任著名教练Dennis Tew创立，目前有 6 家分店，并且 24 小时开放。

这家健身房最大的特点就是独特的训练项目与私教课程，可以根据个人身体条件与健身水平进行客制化训练。

价格：120 新币 / 月起

网址：Dennis Gym

The Loft Gym

这是一家 2 层楼的精品健身房，一楼是举重器械和有氧运动，二楼为热衷于举重的人提供全方位的自由重量。

这家健身房虽然不大，但是器械齐全、环境舒适干净，而且 24 小时开放。

价格：109 新币 / 月 起

网址：The Loft Gym

Evolve MMA

如果你喜爱拳击、武术和对抗性运动，请一定要选择这家武术馆。这里拥有最先进的设施（包括 Airdyne 自行车、划船机、跑步机、力量器械等等），每周提供 800 多节课。

这里的授课老师全部经验丰富，甚至还有名人莅临指导，例如 WBA 拳击世界冠军 Drian Francisco、本土拳击手 Amir Khan 和粉丝最爱的 Angela Lee。

网址：Evolve MMA

REVL Training

健身爱好者们有福了！这家澳大利亚精品健身品牌自登陆新加坡起就广受喜爱。无论是健身老手还是新手，都可以通过三项独特的课程计划来实现您的健身目标：Move，Sweat 和Perform。通过动感的高性能训练方式，总有一款适合您。

地址：Capitol Singapore, 13 Stamford Road, Singapore 178905

网址：REVL Training

24X Fitness

这也是一家 24/7 健身设施，目前在新加坡只有 2 家分店，分别在武吉士和巴耶利峇。

价格：90.72 新币 / 月 起

网址：24X Fitness

Amore Fitness

这是一家专注于女性的健身房，所有的 8 家门店只对女性开放。这个概念非常受到女性欢迎，不用扎在男人堆里可以打消女性的顾虑，让她们可以自由享受健身的乐趣。

除了器械之外，这里还提供各式舞蹈课程，尽情享受运动的快乐。

价格：130 新币 / 月 起

网址：Amore Fitness

好啦，今天的盘点就到这里啦。我们认为，坚持下去的唯一理由是健身房距离你足够近，以减少懒惰和放弃的借口。我们一起坚持和进步吧！